|
|
Séquences musicales (Osmose et Présence)
Le découpage et l'alternance de morceaux de 10 et 20 mn permet aux professionels de programmer
trois séances différentes de 30 mn chacune, ou d'utiliser la totalité du cd, soit une heure de musique.
Les extraits ci-dessous sont écoutables gratuitement. Afin d'écourter le téléchargement, nous les avons
convertis en MP3 64 Kbps, ce qui peut altérer légèrement la qualité sonore.
CD OSMOSE
|
1- Piaviolo
Mélange de notes égrénées au piano, et de longues notes étirées au violon. Ce dialogue
permet de rentrer dans une atmosphère de détente et d'apaisement. Ressenti comme une
invitation au voyage par des gens de caractères très variés.
2- Atlantide
On retrouve dans cette seconde partie la pureté du piano associé à des vagues de sons issus
de bols en crystal. La longueur et la douceur des sons renforcent l'intériorisation dans un climat
de calme et de paix. Peut provoquer l'endormissement chez des personnes sensibles!
3- Terre antique
Utilisé comme début d'une autre séance de 30 minutes, ou pour stimuler les énergies vitales à
partir d'un état de relaxation profonde induit par "Atlantide". Le rythme tranquille de la harpe
enmène l'auditoire vers le sourire de son enfant intérieur.
4- "Chant des anges
Symphonie de cordes et de choeurs qui coule comme de l'eau pour apaiser toutes les
tensions.
Les énergies sont élevées et purifiées, aucun effort n'est nécessaire pour accéder à un état de
paix et de plénitude quelques soient les croyances de chacun.
|
CD PRESENCE
|
1- Rivière d'opales
Sur une nappe douce et chaleureuse, vient se greffer une mélodie pénétrante au piano et à la cithare.
La musique s'écoule tranquillement, et procure au fil de son écoute un calme durable.
2- Poussières d'orient
Cette flûte magique vous emmène dans de lointaines contrées… Immédiatement, le stress s'évacue
pour faire place à un monde de douceur et d'apaisement pour retrouver bien-être et sérénité.
3- Fragrances
Les vagues douces et caressantes des bols de cristal viennent calmer les recoins les plus profonds de nos esprits
et nous laissent alanguis sur les rivages d'un univers de paix.
4- Harmonie secrète
Après l'apaisement, cette musique vous transporte dans un monde de lumière ; peu à peu, la lumière envahit le corps
pour laisser place à une joie intérieure.
|
HARMONISEZ VOTRE ENERGIE VITALE
Textes et voix : ELLI MIZIKAS
Instruments : hang, bols ...
|
1- Régénération :
La vie laisse souvent peu de temps pour se détendre. Cette plage vous met en état d'écoute profonde et de relaxation. Ainsi apaisé, vos forces se régénèrent. Après écoute, vous serez plus ouvert, apte à aller de l'avant. Vous reprendrez vos activités de façon plus efficiente.
Cette plage peut se pratiquer indépendamment des deux autres plages, à chaque instant de la journée, comme une relaxation guidée. Vous pouvez également passer à la phase 2.
Durée 13 mn 56.
2- Ressources :
Surmonter les difficultés de l'existence et mettre en œuvre sa créativité est plus aisé quand on se connaît bien soi-même. Cette phase vous donne accès à des espaces de vous-mêmes que vous ne connaissez peut-être pas encore. Elle ouvre à votre conscient et à votre inconscient une porte vers des richesses, des alliés, des clefs de compréhension fondamentales, connues ou inconnues. Vous pourrez ensuite les utiliser, décloisonner vos compétences.
Ceci vous aide à faire un point sur vos envies profondes, à faire le tri entre ce que vous pouvez jeter, garder ou améliorer en vous et dans votre vie, et à reconstruire votre " maison " intérieure ou à la fortifier.
Vous pouvez arrêter votre écoute, ou passer à la phase 3.
Durée 26 mn.
3- Auto-thérapie :
La plage 3 ne s'écoute qu'en combinaison avec les plages 1 et 2.
Vous êtes prêt maintenant à entrer en communication avec vos espaces intérieurs. Certains sont fragiles, douloureux, peut-être dans un mal être. Votre inconscient vous guide et vous fait franchir pas à pas les étapes qui mènent à une libération de vos schémas de souffrance. Les aptitudes et les solutions que vous découvrez en vous vont dissoudre stress et peurs et transformer en douceur votre espace intérieur.
Durée 15 mn 55.
|
SUR LA VOIE DU YOGA TIBETAIN
Instruments : hang, piano, cithare...
|
1- Relaxation
Dépose et ancrage du corps physique.
Les énergies actuelles ont tendance à fragiliser notre connection à la Terre ; la pratique régulière
des exercices proposés permet de la consolider chaque jour un peu plus.
NB : la plage 1 est une relaxation rapide et complète, elle peut se pratiquer indépendamment des autres plages.
2- Echauffement respiratoire
Travail sur les parties basses et hautes des poumons.
Des techniques de respirations permettent de préparer les circuits énergétiques du corps physique,
puis, à un niveau plus subtil, d'éveiller et de mettre en mouvement nos énergies lunaires et solaires.
3- Respiration énergétique
Lier et combiner les énergies.
On augmente l'intensité des différentes énergies subtiles en leur donnant une structure spécifique. Les trésors de la culture tibétaine
sont tels que chacun peut être sûr de recevoir exactement ce qu'il est prêt à recevoir.
4- Gestion du ki
Magnétisme interne et externe.
Cette plage permet de replacer consciemment les énergies nettoyées dans leurs canaux, eux-même purifiés
d'une façon idéale.
A ce stade, diriger l'Energie à la manière des praticiens reiki devient quelque chose de naturel.
Nous sommes dans un état de paix et de bien-être durable.
Les photos de postures :
|
INSTANTS D'EVEIL
accompagnés par les cristaux, la musique et la voix
Textes et voix : Dr JEAN LUC AYOUN
|
1- Aigue marine
Pierre roulée ou brute, l'aigue marine est une des pierres qui régularise le système émotionnel
au niveau du troisième chakra. Dans cette méditation ou relaxation guidée, elle permet de recentrer
ses énergies et d'apaiser les tensions: retrouver une paix intérieure.
2- Topaze impériale
Pierre "chef de file" du deuxième chakra, la topaze impériale augmente le taux vibratoire de notre
corps physique. Elle permet d'entreprendre une régulation et un nettoyage du corps éthérique. Le deuxième chakra,
bien équilibré, permet au corps physique d'intégrer ces énergies subtiles élevées, et améliore la qualité des
cycles de veille et de sommeil.
|
INSTANTS POUR SOI
Exercices guidés
|
1- Ancrage
Vous allez vous relier à la terre, vous reconnecter aux énergies telluriques. En pratiquant, vous allez vous sentir plus stable, plus enraciné.
Durée 8'00
2- Yoga
Un enchaînement d'exercices corporels et respiratoires et de diverses techniques qui vous amène progressivement à vous recentrer et à trouver une meilleure présence à vous-même.
Durée 15'50
3- Automassage
Vous allez accéder à un état de détente, d'harmonie et de sérénité, en massant votre tête et votre visage. Vous êtes guidés afin d'effectuer des gestes et certaines pressions qui vous permettront de vous régénérer et de trouver la détente dont vous avez besoin.
Durée 14'59
4- Relaxation
Cette séance vous permet de relâcher les tensions de votre corps. En prenant le temps de vous détendre, vous accédez à des ressources qui vous aident à vous sentir plus positifs et vous encouragent à trouver le chemin de la confiance et de la joie intérieure.
Durée 15'06
5- Musique d'apaisement
Ecoutez cette musique elfique et cristalline ; elle vous amène vers vos ressources intérieures et aide votre cœur à ressentir un apaisement profond.
Durée 7'11
|
|
|
